누브하이

오늘은 다리 운동소개 해들리거야! 왜 .. 가끔.그럴 때 잇 잖아 운동하지 않은 날 ..자려고 누웠다 갑자기운동이하고 싶어지는 순간?아니면운동 안항게 계속 좋아하게 걸려내일 아침 일찍 일어나 그 때, 쉽게누운 상태에서 엉덩이 만들어 주면다리 운동이 좋다 다리 운동은 코어 근육을 강화시켜주기 때문에gluteus을 중점적으로 단련 된매우 간단하면서도 좋은 운동입니다 또한 gluteus을 단련시키기 위해코어를 강화시키는 역할도합니다 엉덩이는 몸의 균형을 잡아주고힘을 전달하기 신체의 중심이기 때문입니다!

인터넷서핑을 주로 하는 편인데실시간 검색에어약촌오거리 진범이있더군요... 기사를 읽어보앗는데정말 경악의 경악을 금치 않을 수 없었어요 초동수사에서 잘못된 점을바로잡기는 커녕그것을 덮으려고가짜범인을 진범으로 만들고 진범이 나타났음에도 불구하고본인들의 실수가 탄로날까봐 잡지 못했던 정말 멍청하고 너무나 우둔한 경찰들의이야기를 담아두었더라구요.. 결국 가짜범인은 10년형을 모두 복역하고나오고6년이 지나서무죄 판결을 받앗다고 하네요.. 참.. 이런 황당하고안타까운 사건이 두 번 다시발생하지 않도록꼭신경써야하고 또 그런 사건을 만든 당시 경찰과 검사 분들은 그에 마땅한대가를 받아야 하는게 아닐까싶네요